Seminar

Online-Training: Innere Ruhe finden

Unsere schnelllebige fordert ihren Tribut. Nutzen Sie diese Training und die anschließenden Coachings, um gelassener und ruhiger zu werden.

Kurzinfos

Für:
Für alle, die mehr wollen, als nur zu funktionieren

Ort:
ZOOM

Trainingsziele:

  • Schwierige Momente leichter durchstehen können
  • Handlungsspielräume erkennen und nutzen
  • Gedanken in eine positive Richtung lenken
  • Besser für sich selbst sorgen, um innere Ruhe zu finden
  • Entspannter und gelassener werden

Umsetzung:

  • Online-Training
  • in kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmer*innen)
  • an 2 Tagen mit jeweils 2 Online-Sessions:
  • um 09:00 – 10:30 Uhr  &  13:00 – 14.30 Uhr
  • plus 2 vertiefende Einzelcoachings à 1,5 Stunden im Anschluss

Trainingsinhalte

Tag 1: STRESS AUSSEN & INNEN

  • Äußere Einflüsse – innere Trigger
  • Stressverstärker und Stressreduzierer

Tag 2: ENTSPANNUNG & RUHE FINDEN

  • Gedanken- und Emotionskontrolle
  • Einfache Methoden, um innere Ruhe zu finden

2 PERSÖNLICHE COACHINGS, um persönliche Themen zu besprechen und gemeinsam in Lösungen zu bringen.

Ihre Trainerin: Birgit Arnsmann

Online-Training via Zoom

Ansprechpartnerin

Marietheres Förster
+49 (0)228 91929 28
Marietheres Förster

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