Seminar

Webinar: Brainrunning – 7 Stunden, um sich geistig und körperlich fit zu machen

Gehen Sie neue Wege, um sich für den Alltag zu stärken: Indem Sie Ihre geistige UND körperliche Fitness steigern. 7 Tage, 7 Stunden, mit viel mehr als 7 Tipps je Stunde, um Gedächtnisleistung und Kondition zu fördern. Wie? Mit Gedächtnistraining und sportlichen Übungen (passend zur eigenen Kondition).    

Kurzinfos

Termin:
10.06.2020

Ort:
WEBINAR

Preis:
180€ pro Person (Mindestteilnehmerzahl 10 Personen)  

Gedächtnistraining ist eine Methode, das Gehirn, das alltäglich mit unendlich vielen Informationen und Leistungsanforderungen bombardiert wird, zu entlasten und die unglaubliche Speicherkapazität der rechten Gehirnhälfte zu nutzen! Die Übungen zur körperlichen Fitness starten wir in diesem Webinar mit Indoor-Übungen; Sie können sie auf Ihre persönlichen Sportarten ausdehnen oder den Sport neu für sich entdecken.

Format:

  • Online-Training (methodisch & sportlich)
  • Mit Trainerinput, Gruppenarbeiten und sportlichen Übungssequenzen
  • 7 Webinareinheiten à 1 Stunde/Tag
  • verteilt gemäß den Wünschen der Teilnehmer/innen über 10 -14 Tage

Starttermine:  

  • 10. Juni 2020
  • 15. Juni 2020
  • 23. Juni 2020

Trainer: Jürgen Petersen

Trainingsinhalte:

Fit in 7 Stunden – die Inhalte der 7 Bausteine:

  • Einleitung, Übersicht über die 7 Sessions
  • Die Wahrnehmung in der Informationsflut
  • Die Loci-Methode mit sofortigem Erfolgserlebnis
  • Eigenes Raum-System
  • Anwendungsmöglichkeiten
  • 20 Min. Ganzkörper-Workout
  • Das Zahlengedächtnis
  • Der richtige Pulsbereich
  • Das Gehirn und Sport
  • Große Informationsmengen
  • Das Langzeitgedächtnis
  • Lernen für Prüfungen
  • 20 Min Rumpfstabilität
  • Namensgedächtnis Teil 1
  • Der optimale Pulsbereich für Sport
  • Sportarten im Vergleich
  • Namensgedächtnis Teil 2
  • Spezialthemen (z.B. chemische Formeln oder Vokabeln merken)
  • 20 Min Oberkörpertraining
  • Laufen und Merken – Brainrunning
  • Das Major-System der Gedächtnisprofis
  • Umsetzung – der innere Schweinehund

Erforderliches Equipment:

  • Internetanschluss; Laptop/Tablet mit integrierter Kamera oder Webcam
  • Vorteilhaft sind erste Erfahrung mit dem Online-Konferenztool Zoom
  • Fitnessmatte und Handtuch für die Tage 2, 4 und 6
  • Zettel und Stift; die Teilnehmerunterlagen erhalten Sie vorab per Post

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