Seminar

b|u|s plus Krise als Chance

Wohl jeder Mensch weiß um Situationen im Leben, mit denen man nie gerechnet hat. Das Leben hält oft Überraschungen für uns bereit, deren Tragweite wir manchmal nicht absehen können. Dabei werden wir aus unserem gewohnten Rhythmus und Trott herausgerissen oder sogar aus der Bahn geworfen. Was vorher noch in Ordnung war, ist auf einmal in Frage gestellt und es scheint, als ob die eigenen, persönlichen Kräfte nicht mehr ausreichen. Oft dauert es eine Zeit und wir schaffen es nur schwer oder auch gar nicht, uns diesen Situationen konstruktiv zu stellen, Abstand zu gewinnen, Klarheit zu bekommen und eventuell sogar daraus zu lernen. Nicht selten kommt es auch dazu, dass die Summe mehrerer Ereignisse das persönliche „Belastungsfass“ zum Überlaufen bringen. Solche Situationen können beispielsweise zu Berufs-, Beziehungs- oder auch persönlichen Entwicklungskrisen geraten. In diesem Seminar wollen wir ermutigen, sich mit Abstand belastenden Situationen zu stellen, sich nicht unterkriegen zu lassen, Chancen zu erkennen und eventuell Weichen neu zu stellen. Auch wenn der Schmerz schon verheilt scheint, lohnt es sich alte Verletzungen behutsam anzuschauen, um sich der Angst dahinter zu stellen und daraus zu lernen. Ziel ist es, das Heft in die Hand zu nehmen, um zu agieren, statt zu reagieren, mit innerer Ruhe und Abstand Ihr Leben bewusst handlungsfähig zu gestalten. Das Seminar soll Sie unterstützen, kommenden Herausforderungen im Leben wirkungsvoll begegnen zu können.

Kurzinfos

Termin:
auf Anfrage

Für:
b|u|s Absolventen

Inhalte des Seminars

  • Entstehung , Auswirkungen , Arten und Kennzeichen von Krisen
  • Unterschiedliche Herangehensweisen im Umgang mit Krisen erfahren – Persönlichkeitsmerkmale und ihre Wirkung
  • Mehr innere Ruhe und Abstand zu erlebten Krisensituationen gewinnen, andere Perspektiven einnehmen
  • Erlebtes einbinden in die Lebensgeschichte und Chancen entdecken
  • Eigene Strategien zur Verarbeitung und Vorbeugung von zukünftigen Krisen erarbeiten, Notfallplan und Rettungsringe, Plan B
  • Übungen zu mehr Widerstandskraft, Akzeptanz, Loslassen und Neuorientierung Optimismus
  • Rituale, die den Alltag leichter machen

So profitieren Sie

  • Sie erkennen nachträglich Kennzeichen von anbahnenden Krisen und lernen daraus für die Zukunft
  • Sie entwickeln Strategien zum Umgang mit unvorhergesehenen Veränderungen im Leben
  • Sie üben einen schmerzfreien Umgang mit emotionalen Belastungen
  • Sie entwickeln Rituale für Heilung und Zufriedenheit

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