Seminar

Die Stressampel auf Grün stellen

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannungen oder Veränderungen, die jeder von uns schon einmal erlebt hat. Stress kann in erfüllender Weise auch belebend  und somit als Motor des Erfolges sein. Dieses Seminar ist individuell – praxisnah und lösungsorientiert. Sie lernen positiven von negativem Stress zu unterscheiden, eignen negativen Stress zu managen, abzubauen und ihm vorzubeugen. Lösungsorientierte Denkansätze und Handlungsmöglichkeiten bieten Ihnen neue Perspektiven für festgefahrene Stresssituationen. Die individuelle Stress-Analyse und viele praktische Übungen helfen Ihnen, dem Stress auf verschiedenen Ebenen gezielt entgegenzuwirken. Ziel dieses Seminars ist, eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung herzustellen - für mehr Freiräume, Gelassenheit und Lebensfreude.

Kurzinfos

Termin:
auf Anfrage

Für:
b|u|s Absolventen

Inhalte des Seminars

  • Woher kommt Stress? Stressarten und -typen kennenlernen
  • Vom Stress zur Überlastung: Die Phasen im Burnout
  • Auswirkungen auf Körper & Psyche
  • Erziehung und Prägung: Auswirkung auf Verhalten, Glaubenssätze, Innere Antreiber
  • Perspektivwechsel: Lösungsorientiert und mit Chancenbewusstsein den eigenen Stress neu betrachten
  • Achtsamkeit: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und umsetzen

So profitieren Sie

  • Sie entdecken, wie Sie stressverstärkende Gedanken steuern und so jederzeit den Kurs ändern können – für mehr Klarheit und Gelassenheit
  • Sie bekommen neue Impulse und Lösungsansätze für Ihre Stresssituationen
  • Sie finden die Balance zwischen Anspannung und Entspannung für mehr Zufriedenheit

Als Präsenzveranstaltung und Online-Seminar (Webinar) verfügbar.

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