Seminar

Stressmanagement – Selbstorganisation & Zeitmanagement

Arbeitsalltag, Mitarbeiterführung, Zeit für Familie, Ehrenamt, politische Aufgaben und z.B. Diskussion mit Kritikern wollen unter einen Hut gebracht werden. Und wo bleibt die Zeit für mich und meine Gesundheit? Wie all` diesen „Fronten“ begegnen? Was tun, um dem Stress zu begegnen und den Zeitdruck abzubauen? Diese Trainings sind praxisnah und lösungsorientiert. Sie lernen positiven von negativem Stress zu unterscheiden, eigenen negativen Stress zu managen, abzubauen und ihm vorzubeugen.

Kurzinfos

Für:
diejenigen, die dem Stress entgegen wirken wollen

Ort:
Stadtroda

Zwei Trainings zum gekonnten Umgang mit Stress und zur erfolgreichen Selbstorganisation
– am 27. Febr. 2024 und 27. Mai 2024

1. Trainingstag – Dem Stress zeigen, wo der Hammer hängt

Trainingsinhalte:

  • Stressarten und Stresstypen unterscheiden
  • Selbstmanagement
    • Stressverstärkenden Gedanken gezielt gegensteuern – für
      mehr Klarheit und mehr Gelassenheit
    • Eigene Glaubenssätze verstehen – Verhalten kann man ändern
  • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und zulassen
  • „Nein“ sagen können

 

2. Trainingstag – Stressmanagement, Selbstorganisation und Resilienz 

Trainingsinhalte:

  • Wie die „Sandwich“position zwischen Vorgesetzten und Mitarbeitern gut gestalten
  • Neue Perspektiven für schwierige Situationen erarbeiten
  • Anspannung und Stress sind gut für die Leistungsfähigkeit – Entspannung aber auch!
  • Neue Kraft und Motivation tanken.

Teilnehmer: max. 14 Personen

Trainerin: Claudia Jennewein

Ansprechpartnerin: Susann Grau, Landvolkbildung (LVB) Thüringen
Tel.: +49 176 36365603

 

Ansprechpartnerin

Marietheres Förster
+49 (0)151 179 566 82
Marietheres Förster

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