Make yourself a priority – für Innere Stärke & mentale Gesundheit

Das Training “Make yourself a priority” bietet Frauen, die den Jahresanfang bewusst nutzen wollen, um innezuhalten und sich um ihre Innere Stärke zu kümmern den geschützten Raum, um der alltäglichen harter Arbeit bei hoher Verantwortung  etwas entgegen zu setzen.

Trainingsinhalte

• Rollen und Verantwortungsbereiche
• Kontrolle und Vertrauen
• Fokus setzen, Selbstmotivation steigern
• Die Balance zwischen Engagement im Beruf und den persönlichen Grenzen finden
• Die Wechselwirkung von Anforderungen Motivation und Gesundheit
• Grenzen setzen
• Mit Belastungsmustern umgehen
• Gezielte Innere Kraft aufbauen
• Stressmanagement, Stressschleifen erkennen und aktiv verändern
• Burnout Prävention und Gesundheitsmotivation

Ziele:

• Bewusstsein schaffen und Wege aufbauen zur mentalen Gesundheit
• an eigenen Fallbeispielen Strategien für den Arbeitsalltag entwickeln
• Aufbau eines unterstützendes Netzwerks mit Gleichgesinnten
• Austausch & Reflexion: Gruppenarbeiten, moderierte Gespräche
• mit Auszeit vom Alltag Kraft tanken, denn Starke Unternehmen brauchen Starke UnternehmerINNEN

Ihre Trainerin: Barbara Pichler
Teilnehmende: Max. 12 Personen

Format:

• Aufbruch in eine neue Art der Selbstwirksamkeit mit dem Start-Workshop am 26./27.02.2026
• Retreat-Charakter
• Fortsetzung mit
  • 4 Gruppencoachings online (à 2 h) zu Ihren aktuellen Themen
  • auf Wunsch: Ergänzende Einzelcoachings – in Präsenz oder online
•  auch für Frauen, die am SVLFG-Coaching-Programm teilnehmen